Cara Bermain Olahraga Padel Bagi Pemula

Padel adalah olahraga yang sangat seru dan jauh lebih mudah dipelajari dibandingkan tenis bagi pemula. Permainan ini biasanya dimainkan secara ganda (2 lawan 2) di lapangan tertutup dinding kaca.

Berikut adalah panduan dasar untuk membantu Anda memulai:

1. Mengenal Perlengkapan Utama

* Raket Padel: Berbeda dengan tenis, raket padel tidak memiliki senar. Raket ini terbuat dari bahan komposit dengan permukaan berlubang-lubang.

* Bola: Terlihat mirip dengan bola tenis, tetapi memiliki tekanan yang lebih rendah sehingga pantulannya tidak terlalu tinggi.

* Sepatu: Gunakan sepatu olahraga dengan daya cengkeram (grip) yang baik, karena Anda akan banyak melakukan gerakan menyamping.

2. Aturan Dasar Permainan

* Servis: Harus dilakukan secara underhand (di bawah pinggang). Bola harus dipantulkan sekali ke lantai sebelum dipukul, dan diarahkan menyilang ke kotak servis lawan.

* Skor: Sistem poinnya sama persis dengan tenis: 15, 30, 40, dan Game.

* Pantulan Bola: Bola hanya boleh memantul satu kali di lantai Anda. Setelah memantul di lantai lawan, bola boleh mengenai dinding kaca atau pagar kawat sebelum dipukul kembali.

3. Cara Memegang Raket (Grip)

Cara termudah bagi pemula adalah Continental Grip (sering disebut Hammer Grip atau pegangan palu).

* Pegang raket seolah-olah Anda sedang memegang palu atau sedang bersalaman dengan raket tersebut.

* Posisi ini memungkinkan Anda melakukan pukulan forehand maupun backhand tanpa harus mengubah posisi tangan.

4. Tips Penting untuk Pemula

* Gunakan Dinding: Jangan takut jika bola melewati Anda dan mengenai kaca. Tunggu bola memantul dari kaca, lalu pukul. Ini adalah keunikan padel!

* Jangan Memukul Terlalu Keras: Padel lebih mengandalkan penempatan bola dan strategi daripada kekuatan tenaga.

* Komunikasi: Karena dimainkan berpasangan, selalu bicara dengan rekan tim Anda (misal: "ambil!" atau "saya!").

* Teknik "Lob": Pukulan melambung tinggi (lob) sangat efektif dalam padel untuk memukul bola melewati lawan yang berada di depan net.

Apakah anda sudah siap bermain padel? Latih & asah skill-mu hanya di Big 4 Padel